Vad äter du för mat? Kör du kanske på lchf, 5/2 dieten, vegan, nutrilett, vegetarian, raw food eller kanske frukterian? Eller har du ingen speciell kost just nu för tillfället?
Människan mår bäst av hel ekologisk mat och naturliga råvaror som är helt naturligt för kroppen att ta upp som är utan kemikalier och skumma konserveringsmedel som ger en fejk mättande känsla i 10 min sedan blir man hungrig igen.
När jag hade en skol uppgift om detta började jag förjdjupa mig mer och mer om kost. Så kom jag över en hemsida om frukterian kosten. Jag undersökte kosten och fick bara höra positiva saker. Varför inte prova en vecka eller två? Jag har aldrig mått så bra som då och jag märkte stor positiv skillnad redan första dagen. Dock fick jag sluta med kosten eftersom jag bara är 18 år och kroppen utvecklas fortfarande.
I tidningar och Facebook står en massa fakta om olika dieter och koster som är rätt så strikta vad man får äta och inte äta. Dock så passar inte alla koster alla människor därför att vi alla är olika med unika kroppar som mår olika bra utav olika saker. T.ex. Jag har märkt att min kropp mår underbart av frukt, fiber och fisk framför allt.
Alla är olika och en kost har olika effekter på alla människor. Hitta mat som din kropp mår bra utav
Ät mat som du mår bra av
